Sucos fit para o Carnaval | Por Maitê Faria
Olá meninas,
Para o post de hoje trouxe três receitinhas básicas de sucos para antes, durante e depois do carnaval. É claro que são receitas base e vocês podem incrementar com os ingredientes que mais gostarem. Darei algumas sugestões também. Bora lá...
A primeira receita é do suco REVIGORANTE PRÉ-CARNAVAL. Ele contém ingredientes perfeitos para fortalecer o sistema imunológico contra possíveis probleminhas como gripe e viroses (como falei no post anterior).
Ingredientes
200 ml de suco de uva integral;
1 banana;
Suco de 3 limões;
1/3 xícara de aveia;
Mel para adoçar (opcional).
Sugestão: pode-se acrescentar uma polpa de açaí.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso e homogêneo. Não é necessário coar.
Já essa segunda receita é ENERGIZANTE, bem bacana para tomar durante a folia. A beterraba, ingrediente importante desse suco, é responsável por oxigenar melhor as células, o que pode turbinar o seu pique durante a festividade.
Ingredientes
200 ml de água de coco;
Suco de uma laranja;
Meia beterraba média.
Sugestão: você pode acrescentar goji berry, rica em antioxidantes e que pode melhorar a qualidade do sono.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Não é necessário coar.
E o PÓS-CARNAVAL é com o bom e velho detox para dar aquela "limpada" no organismo. Essa é a receita que costumo usar na minha rotina. Óbvio, sempre acrescentando uma coisinha aqui ou ali para não enjoar. A regra é clara, aproveite o melhor dos alimentos e seus sabores. Experiente versões, ingredientes e claro, conheça todos eles e seus benefícios.
Ingredientes
200 ml de água;
1/2 xícara de cenoura;
2 folhas de couve;
Suco de 2 limões;
Gengibre.
Sugestão: para ficar mais "doce", acrescente meia maçã ou duas fatias de abacaxi.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Como vai alimentos fibrosos, se preferir, coe.
Espero que vocês tenham gostado! Um beijo, até a próxima!
0 comentários